Hur många är vi därute som lider av panikångest?

Jag är i allafall en av dem, har gått hos psykolog och blivit behandlad med kognitiv beteendeterapi, och visst det har hjälpt mycket men ibland så slår attackerna till, som det gjorde igår när jag var nere på Köpstan för att handla.

Gick in med betämda steg för att handla lite på Kvantum, jag går då igenom ett halvlångt promenadstråk med butiker och känner mig väl tillfreds men när jag ska ut så drabbas jag av en ganska häftig attack, svetten rinner och allt bara snurrar, är helt övertygad om att jag kommer att svimma mitt på golvet och bära mig åt, jag klarar inte av öppna ytor vid ett sådant tillfäller utan smyger mig in i en av butikerna och dess provrum.

Där blir jag sittandes i tjugo minuter med ett par jeans i handen innan jag sansat mig och tar fart mot utgången!

Väl inne i bilen så går lufte ur mig och det är som jag sprungit ett matathon och hela magen är i uppror.

Meditation, kristaller och djupandning hjälper mig, vad hjälper er?

 

Ammis

28 februari 2010 20:20

Är som tur är befriad från sånna otäcka attacker å det är jag glad för. Jag kan få hjärtrusning ibland och det är lite otäckt, eller tryck över bröstet, liiiiite panik kan uppstå men inte så att jag lider av det.
Är det nått särskilt som gör att du får detta, det kanske ligger djupare??? Tur att du får hjälp iaf. KrAMelikram på dig ;0)

http://ammis.bloggplatsen.se

 

wiper

1 mars 2010 13:40

Glöme att säga att headern är helt underbart häftig.

Jag fick själv panikångest efter min utbrändhet och har gått på KBT också så jag förstår vad du gått igenom. Jag själv blir hjälpt av meditation och yogaandning. Sen hjäper också promenader och KBT som går automatiskt numer. Kan ändå känna som dig ibland och måste gå ut ur varuhus och stimmiga folksamlingar. I går fick jag panikkänslor på IKEA och då är det bara att gå därifrån. Tack för att du delade med dig.

kram

http://wiper.bloggplatsen.se

 

Mita

1 mars 2010 17:08

Ammis, vet faktiskt inte vad det berop på men det är mycket bättre, ett tag fick jag det rätt ofta på Ölandsbron när det var klart och soligt...

Wiper, så är det för mig med

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har grabbarna blivit 10 veckor och är nu ute till försäljning. Xoloitzcuintle är Mexikos nationalras och nämndes tidigare i Sverige som Mexikansk nakenhund. Rasen har ett mycket gammalt ursprung och tillhör gruppen urhundar. Xolon har en härlig ...

Idag har valparna fått prova på att känna på gröngräset, inte så uppskattat, lite läskigt var det nog allt!   ...

Nu är valparna 11 dagar gamla och jag väntar med spänning på att de små liven ska öppna sina ögon, hörde dock av en erfaren uppfödare att fullmatade tar lite längre tid på sig, och nog är valparna fullmatade allt. Det är ju helt fantastiskt hur de ka...

Vi är inne på dag tre i de små valparnas liv, det går fantastiskt bra, Alice är så duktig, hon var lite reserverad första timmarna men nu har hon tagit till sig killarna och vill absolut inte lämna de ur sikte, jag får lyfta ut henne för att hon ska ...

Efter mycket slit så har nu Alice fått sina valpar, det blev två välmående nakna jättefina killar, jag tror att jag krystade mer än vad jag gjorde när jag födde barn ...