Direktlänk till inlägg 5 maj 2009
har fått lite frågor ang spikmattan,
Man kan ha den i sängen, de rekommenderar att ha den på ett mjukt underlag.
Ligg mellan 20-40 minuter per tillfälle, men börja med 10 min för att sedan öka 5 min per vecka, jag låg 10 min nu på morgonen på ryggen och 5 min på höften och värmen bara strömmar ut i kroppen, häftigt...
Störst effekt får du om du ligger med bar hud men är du känslig kan du ha ett tunt tyg emellan
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|